Audrey Yoga

Cours de yoga tous niveaux, yoga doux ou dynamique, yoga sur chaise.
Pilates au sol ou avec matériel (gros et petits ballons, haltères...)

Sonothérapie.

Nutrition : aide au rééquilibrage alimentaire.

Je vous propose des cours de yoga individuels ou collectifs, dans ma salle ou à domicile.
Je pratique le yoga dynamique (vinyasa), le yoga doux (hatha, yin...) et la yogathérapie (séniors, problèmes ostéoarticulaires, douleurs...) qui peux se passer au sol ou sur chaise.

Je donne également des cours de Pilates pour vous aider à muscler votre corps en profondeur.

La salle est très agréable et elle est équipée de tout le matériel nécessaire pour la pratique : tapis, bolsters, zafus, briques, sangles, chaises, couvertures, ballons, haltères... Je me déplace également en entreprise, cours réguliers ou ponctuels, lors de séminaires ou d'événements.

Je suis également formée en sonothérapie ce qui me permet de vous proposer des massages sonores individuels ou des bains sonores collectifs où vous pourrez vous détendre grâce aux sons et aux vibrations de différents instruments (bols chantants, gong, tambour...).

Je peux également vous accompagner lors d'un rééquilibrage alimentaire (perte de poids, diabéte, intolérance gluten...) lors de consultations ou d'ateliers culinaires.

Animaux acceptés : non